Успокоить нервы и привести свое ментальное здоровье в порядок — основная задача качественного отдыха. Однако большинство из нас предпочитает провести это время за просмотром фильма или встречаясь с друзьями. Мы решили разобраться, что же на самом деле необходимо для

Смех лечит тело и психику. Улучшает памятьНесколько лет назад калифорнийские ученые провели эксперимент. Половине группы из 40 добровольцев показали комедийный ролик. Затем все участники прошли тест на память и сдали анализ слюны на гормоны. Лучшие результаты

Успевать «и дома, и в офисе» сложно в современном мире. Объемы задач растут, домашние дела тоже сами не решаются. Как оставаться обеспеченным человеком, при этом наслаждаться жизнью, нам рассказала директор по персоналу компании Teva Юлия Аскарова.Эксперт о балансе жизни и

Когда всеми силами стараешься похудеть, но никак не получается. Еще это чудовищное отражение в зеркале… Чтобы достичь желаемого результата, прежде всего нужно любить и принимать себя в нынешнем весе. Как поднять самооценку и избавиться от лишних килограммов,

Одиночество давит, вгоняет в депрессию и пагубно влияет на здоровье. Особенно одиноким себя чувствуешь во время самоизоляции и карантина, когда даже не с кем посмотреть фильм. Yellmed расскажет, как избежать одиночества. 1. Искать общение онлайн Его никто не отнимал. С

Каждой женщине хочется создать крепкий союз единожды и до конца жизни. Поэтому слабый пол подсознательно ищет мужчин-однолюбов для крепких отношений. Некоторые имена наделяют мужчин именно такими качествами. Какие же это имена? Обычно женщина, среди прочих качеств, в

Человека может вдохновить только то, что резонирует с его собственными мыслями Все сейчас пишут о том, что, чтобы достичь какой-то большой цели, нужна мотивация, – без нее никуда. А мотивация, в свою очередь, – это сильное желание, которое толкает человека на действия,

Психолог рассказала, в каком направлении двигаться к своему счастью Страна почти месяц находится в условиях карантина, и мы замечаем изменения, которые происходят с нами, нашими родными и друзьями. Сейчас все проходят важный этап встречи с собой, оставаясь наедине, без

Используйте время на карантине дома с пользой Эта весна уже стала не такой, как все предыдущие. Сейчас по всей планете бушует коронавирус и загоняет людей сидеть по домам. Украинцы на карантине находятся уже месяц. Поэтому важно стараться использовать это время с

Если вы состоите в отношениях с интимофобом, то лучше обратитесь за помощью к психологу Страх темноты, высоты, змей, закрытого пространства, новых знакомств. Сюда же можно отнести и интимофобию, которая является не редкой птицей. Что это такое, как проявляется и что с этим

Когда 24 часа в сутки находишься с семьей, управлять эмоциями становится невозможно. Чтобы поддерживать нервную систему в порядке, человеку нужна разрядка. Можно прогуляться на свежем воздухе, пройтись по магазинам, встретиться с друзьями, посетить косметолога или

Музыкальная терапия эффективна даже для людей, перенесших сердечный приступ. Кто уже сталкивался с сердечной катастрофой, рискует повторно пережить инфаркт и заиметь сердечно-сосудистое заболевание, пишет MedicalNewsToday. Чтобы посмотреть, как на сердце влияет музыка,

Ученые пришли к выводу, что мозг слушателей и музыкантов синхронизируется во время концерта. К такому выводу исследователи пришли после ряда нейрофизиологических экспериментов. Полученная в ходе наблюдений концепция может стать ключом к пониманию того, почему

Профессор психологии Джек Шафер долгие годы работал специальным агентом ФБР. Он обучал своих коллег техникам влияния и убеждения. По его словам, есть единое правило, пользуясь которым можно расположить к себе любого человека — «Заставьте собеседника понравиться

В Украине идет третья неделя общенационального карантина с целью нераспространения коронавируса, который бушует по всему миру. Минздрав призывает людей быть дома и максимально уменьшить количество времени пребывания на улице. Самоизоляция – мера необходимая, но

Все знаки зодиака живут по карантину уже вторую неделю: работают удаленно, руки моют ежесекундно, едят — вино, дезинфицируют себя изнутри — вином, а свежим воздухом дышат через щель в форточке. Оказывается, испортить изоляция может не только нервы, но и всю жизнь в

Закрытие границ, рост числа заболевших, введение карантинных мер негативно сказываются на психике взрослых. Эмоциональное перенапряжение родителей чувствуют и дети. Доктор Тали Равив из Детской больницы Энн и Роберта Лурье в Чикаго рассказала, как может меняться

Опытный психолог, владелица бизнеса в сфере оформления интерьеров, мама и общественная активистка Светлана Плавсюк-Феху рассказала Yellmed, как сохранить психику в условиях кризиса. Образование: Барановичский государственный университет, Московской новый юридический

Хлопать собеседника по плечу, излишне жестикулировать — от такого рассказчика хочется держаться подальше. Смешные жестыОперные певцы, трагически сжимающие руки на груди, демонстрируют серьезность момента. В обычном, а тем более деловом, разговоре такой жест выглядит

Людей в нашем окружении может быть довольно много и среди них всегда найдутся те, кто желает нам добра и те, кто желает плохого. Как можно понять, что кто же тот самый человек, от присутствия которого в своем окружении лучше избавиться? И как понять, что это сделать уже

То дедлайн на работе, то пандемию объявили… Сложно ночью уснуть сном младенца. Но стрессу важно говорить «стоп», ведь так легко довести себя до панических атак. Спокойствие, только спокойствие! Избавляемся от стресса домашними методами. 1. Фильтруем новости

Заболевания психики часто затрагивают тело. Человек чувствует сбой в организме, но не может понять его источник. Как по соматическим симптомам распознать начинающееся психическое расстройство, рассказывает India Today. 1. Потеря веса, аппетита, нарушение сна, слабость в

Самоизоляция в течение двух недель не навредит психике, однако на фоне сложившейся ситуации у человека может повыситься тревожность. Об этом предупредила врач-психиатр  Ольга Карпенко. По словам эксперта, самоизоляция — это не заключение, хотя общительным или

Все мы знаем людей, которые в сорок лет потеряли интерес к жизни, и тех, кто в восемьдесят полон оптимизма. Как не унывать даже в старости, рассказали американские специалисты, пишет prevention.com. Скажите стоп рутинеВозьмите за правило пробовать новое. Освойте еще одну

Психологи утверждают: глаза могут рассказать о характере человека. И проговориться о том, сколько ему лет. На веки вечныеКожа вокруг глаз очень тонкая и практически лишена сальных желез. Из-за этого она плохо увлажнена. С возрастом из-за постоянного недостатка влаги эта

Ежедневно взрослому человеку приходится принимать несколько десятков решений. Умение делать выбор – важнейшее человеческое качество. Вам, вероятно, доводилось встречаться с людьми нерешительными, которые долго думают, прежде чем сделать даже пустяковый выбор. Если

О распространенных автоматических действиях, которые мы выполняем из-за тревоги, рассказывает DevelopGoodHabits. 1 Грызть ногтиОдна из самых распространенных «нервных» привычек. Человек не осознает и не замечает, что «съел» весь ноготь и добрался до «мяса».

Неопрятность и скрытность могут говорить о серьезном расстройстве личности. Распространенные психические отклонения, которые мы принимаем за особенности характера, перечислил Trendingposts. 1 НевнимательностьНе каждый человек любит свою работу. Но некоторые избегают ее

Страх позволял нашим предкам оставаться в безопасности, выживать. Сегодня такие реакции, наоборот, ухудшают качество жизни. Специалисты из Дании, Швеции, Китая и США выяснили, как помочь людям с необоснованной тревогой и волнением, пишет MedicalNewsToday. Осознанность –

Половина психических недугов стартует к 14 годам, три четверти – к 24-м. Одни болезни начинаются внезапно, другим предшествуют «тревожные звоночки». Раннее вмешательство специалиста может не только снизить тяжесть заболевания, но и отсрочить, иногда даже

Это расстройство важно не перепутать с аутизмом. Как и «взрослая» шизофрения, детская характеризуется галлюцинациями, бредом, кататоническим «замиранием», странностями в поведении, речи, пренебрежением к личной гигиене, отсутствием эмоций, пишет psycom.net.

Астрологический прогноз с 1 по 7 декабря для всех знаков зодиака Овен (21 марта – 20 апреля)Гороскоп на неделю 1 – 7 декабря для Овна События недели разворачиваются по закону «причина-следствие». Вы проходите трансформацию высших идеалов, мировоззрения, но, к

В исследовании приняли участие более тысячи человек в возрасте 70 лет. Специалисты из Эдинбургского университета выяснили, что такие игры, как карты, шахматы, бинго, кроссворды улучшают когнитивные функции, пишет ScienceDaily. Исследователи на протяжении десяти лет

Первые три часа рабочего дня считаются наиболее продуктивнымиАнна Ковпак Дни летят со скоростью света и вы начинаете невольно задумываться о том, что ничего не успеваете, а в вашей речи все чаще проскальзывает фраза о том, что 24 часа в сутки очень мало. Это все можно

Они могут выглядеть привлекательно и даже быть очень вкусными, но их стоимость неоправданно высока. А польза для нашего здоровья не так уж значительна.Покупать питьевую воду в магазине крайне невыгодно: не известно, что налито в пластиковую тару, а цена такой воды

Какой бы горькой ни была правда, быть обманутым никому не хочется. Расскажем, как вывести врунишек на чистую воду. В современном мире распознать ложь можно с помощью специальной техники – детекторов лжи. Только стоить такая проверка будет немалых денег. Попробуем сами

Праздничное событие пришлось отложить. 37-летняя жительница Великобритании не могла дождаться дня, когда будет стоять перед алтарем в красивом свадебном платье. Она планировала пышное торжество с многочисленными гостями. Но сначала британка хотела

Для каждого из нас собственный голос красив и уникален. Но как только мы слышим его со стороны, наступает разочарование. Голос в аудиозаписях кажется нам каким-то чужим: чересчур писклявым или, наоборот, грубым. А иногда и вовсе создается впечатление, что «по ту

Цвета способны влиять на настроение, работоспособность и восприятие пространства. Наиболее известно деление цветов на холодные и теплые. К холодным традиционно относят зеленый, голубой, синий, фиолетовый цвета и их оттенки. Теплыми же считаются желтый, оранжевый,

Нечто схожее с менопаузой переживают многие мужчины от 40 до 50 лет. У них пропадает интерес к близости, появляются симптомы депрессии. Однако понятие «мужской климакс» вводит в заблуждение, так как он не связан с изменением уровня гормонов, как в случае с женской

Не зря люди предпочитают выспаться, прежде чем принимать серьезные решения. Преодоление сложностей — часть нашей жизни. Однако на свежую голову гораздо легче найти ответы на непростые вопросы, пишет MedicalNewsToday. Ранее исследователи выяснили, как сон повышает

Согласно статистике, в нашей стране более семи миллионов одиноких стариков. Специалисты из университета Августы и Джорджии выяснили, как домашний питомец влияет на мужчин и женщин преклонного возраста, пишет Technology.org. Особенно остро одиночество ощущают старики,

Если у вас тонкая душевная организация, пересмотрите подход к жизни. Современный мир жесток к людям, которые не умеют прорабатывать обиды. Закрываясь в коконе отрицания, мы отталкиваем хорошее, что могло появиться в жизни: здоровье, реализацию мечты, хорошую фигуру,

День, в который рождается человек, накладывает на его судьбу определенный отпечаток. А календарное число рождения, доведенное до однозначного (например, 28 апреля — 2 + 8 = 10 = 1+0 = 1), наделяет человека «числом души». Что оно может рассказать о характере человека? Что

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему люди пишут определенным образом? Ведь в начальных классах всех учат писать правильно, выводя в прописях каждую букву. Все дело в том, что на почерк человека влияет его характер. И что примечательно, он может сильно отличаться в

Вы можете быть правы в вашей позиции, иметь огромное количество аргументов в вашу пользу, какой бы ни была ситуация. Но бывает, что собеседник совсем не хочет с вами соглашаться и превращается в оппонента. Для таких случаев корреспондент ИА «Экспресс-Новости» сделал

Очень часто так бывает, что в долгожданный выходной, завершив все домашние дела, хочется куда-нибудь сходить. Но все, с кем можно было бы провести время, оказываются заняты, либо уже построили планы. На такие случаи для жителя города есть несколько вариантов мест, которые

Ревность — разрушительное чувство, которое зачастую возникает необоснованно: причина, как правило, кроется в психологических проблемах человека. «Рамблер» разбирается, как бороться с этим чувством. Неуверенность в себеНизкая самооценка нередко провоцирует

Все знают о том, что деньги нужно откладывать каждый месяц, иметь сумму «на черный день» и многое другое, однако следует этим истинам далеко не каждый. В особенности проблемы с финансами нередко возникают у женщин, которым, как правило, необходимо больше средств, чем

Беспокойство перед родами — вполне нормальное явление, особенно, если женщина ждет первого ребенка. Однако токофобия — это не простое волнение, а серьезное психологическое состояние, при котором девушка испытывает сильный, постоянный и парализующий страх. «Рамблер»